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辛い気持ちを誰にも話せなくて、自傷行為をしています。 死にたいわけじゃなくて、…
辛い気持ちを誰にも話せなくて、自傷行為をしています。
死にたいわけじゃなくて、生きたくてしています。
あんまり辛いと体も壊れちゃって、過呼吸とか胃腸炎になってしまうから、迷惑をかけてしまうから、そうならないように自分を痛めつけることでストレスを軽減しています。
でもどんどん強い刺激を与えないとスッキリしなくなってきて、怪我も酷くなってきています。
いつか生きるための自傷行為で死んでしまうのかもしれないと怖いです。
助けてください。
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ストレスの軽減は大切なことですよね
他の方法を見つけられるといいですね
このままだと本当に死んでしまうかもしれませんので、思いつくものを片っ端からやっていくしかないと思います
一人になれる所で絶叫するとか、クソ死ねバ〜ロ〜って一万回言うとか、バットを買って千回振るとか、バンジージャンプに挑戦するとか
自分なりのストレスの発散方法を持つことは、生きるためには絶対に必要なことですからね
自傷行為、リストカットこれは、誰かに気付いてほしいわかってほしいという意思表示。
でも本当は、誰も気づいてくれるわけではなく、気づいてほしいと思っているつもりでもない。
では誰に対して?
そう自分自身に対しての行為。
自分ではどうする事も出来ない思いや気持ちを自傷行為でまぎわらせている。
自分の存在そのものに疑問を持ち、死んでもいいか?と思ってしまう行為。
こんなことを繰り返していると確かにいつか死んでしまいます。死ぬつもりがないのに。
そうなる前に周りからの支えで気づくことや自分で気づいて止めるようになると思います。
手遅れになる前に自分の存在意義を見つけ、生への執着心や希望に気付いてくれることを願います。
あなたの体はあなたのために一生懸命生きる努力をしています。あなたが寝ているときも体は休むことなく働き続けています。あなたの体が頑張ってくれているからあなたがいます。ご飯を美味しく感じるのも体の働きです。消化してエネルギーにしてくれるのは体にある腸内細菌のおかげです。多くの体の働きがあなたを支えてくれています。あなたに気付かれることなく、あなたを支えてくれています。そんな自分の体や命を愛おしく感じられるといいですね。人を大切にする前に自分を大切にしてください。
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