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父と祖父祖母の仲が大変悪く、毎日のように喧嘩をしています。父が祖母の作った料理を…
父と祖父祖母の仲が大変悪く、毎日のように喧嘩をしています。父が祖母の作った料理をシンクに落としたり、祖父のコップを割ったり。私は人が怒鳴っているのを見たりするだけで鬱々とした気分になります。その時は自傷行為をしてしまったり、物を壊してしまったりしてしまいます。何度かスクールカウンセラーの方に相談などしてみました。その結果私はうつ病の傾向が強くあると言われ、出来るだけストレスの無い環境で過ごすよう言われました。しかし、夏休みの今、中々ストレスの無い環境は作れません、、、。何か良い解決策などは無いでしょうか。
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グッドアンサーに選ばれた回答
主さんの感覚は正常で、怒鳴り声を聞くのは誰でも嫌なものです。
その上、それに対して自分では何もすることができない、というもどかしさを感じます。
なので大きなストレスとなっています。
そのストレスの解消のため、自傷行為や破壊行為をしていますが、別のやり方にした方がいいです。例えば、紙にイヤなことを大きな字で書いて、その紙をビリビリに破ります。破りながら、スッキリした！と声に出して言います。
それから、機会を見つけて、お父さんに質問しましょう。
祖父母と喧嘩を減らす方法をいろいろ考えていると思うけど、それを教えてほしい、と。
教えてほしい理由は、喧嘩して欲しくないことと、私に協力できることは協力したいから、と。
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主さんの感覚は正常で、怒鳴り声を聞くのは誰でも嫌なものです。
その上、それに対して自分では何もすることができない、というもどかしさを感じます。
なので大きなストレスとなっています。
そのストレスの解消のため、自傷行為や破壊行為をしていますが、別のやり方にした方がいいです。例えば、紙にイヤなことを大きな字で書いて、その紙をビリビリに破ります。破りながら、スッキリした！と声に出して言います。
それから、機会を見つけて、お父さんに質問しましょう。
祖父母と喧嘩を減らす方法をいろいろ考えていると思うけど、それを教えてほしい、と。
教えてほしい理由は、喧嘩して欲しくないことと、私に協力できることは協力したいから、と。
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