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なにか嫌なことがあったときに半日は気分が落ちます。 私は自己肯定感が低いで…
なにか嫌なことがあったときに半日は気分が落ちます。
私は自己肯定感が低いですし、ネガティブ、気にしやすいです。
例えば何か嫌なことを言われたとき、嫌な態度をとられたときに頭をガーンと殴られたような衝撃があり、どんなに楽しい気分でいても急に目の前が真っ暗になる感じになります。
そして明らかテンションが変わり、なにも楽しくない、食欲がなくなります。
ひどいときは家事ができないくらい体が動かない、夜寝るまで落ち込んで頭痛になる。
旦那には気にしすぎと言われます。
こういうのを治したいです。
皆さんは嫌なことがあったときに、そのときどういうふうに対処していますか?
教えて下さい。
No.3122751 20/08/15 18:16(悩み投稿日時)
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人の言うことを聞きすぎかと。
世の中には、自分のことしか考えてない人や、変なこだわりを持ってる人がたくさんいるので
自分が悪いことをしたわけではないなら
「うるせ~な」
と、相手の言うことを無視することも非常に重要だと思います。
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