喧嘩した友達と明日遊びに行くことになりました。仲直りしたいのですが喧嘩したときに…

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匿名さん
2020/08/31 20:33(更新日時)

喧嘩した友達と明日遊びに行くことになりました。仲直りしたいのですが喧嘩したときに腹が立ったのは事実です。
昔からキレ症なので何か不満な事があったらブチ切れてしまいそうです。
万が一そうなったときのために、気を落ち着かせる方法を教えてください。

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No.3131613　2020/08/28 22:43(悩み投稿日時)

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No.1 2020/08/28 22:57
会社員さん1 ( 40代 ♂ )

キレて何か言いそうになったり、何かをしようとしたら、６秒間だけフリーズしてください。

その６秒間が、あなたを少し冷静にしてくれると思います。

こういうのを、アンガーマネジメントって言います。

No.2 2020/08/28 23:01
匿名さん2

女性なら腕に髪ゴムする
男性なら格好悪いけど輪ゴムで。
キレそうになったら、ゴムを引っ張り自分の手首をはじいてください。
体の痛みで、キレ度がMAXになるのを防げます。

友達と喧嘩して仲直り。
よかったですね( ´∀｀)
楽しく過ごしてきてください

No.3 2020/08/28 23:16
お礼

>> 1 キレて何か言いそうになったり、何かをしようとしたら、６秒間だけフリーズしてください。その６秒間が、あなたを少し冷静にしてくれると思い… それやったことあるんですけど、私のキレ症がひどすぎて効きませんでした

No.4 2020/08/28 23:17
お礼

>> 2 女性なら腕に髪ゴムする男性なら格好悪いけど輪ゴムで。キレそうになったら、ゴムを引っ張り自分の手首をはじいてください。体の痛みで、… 是非明日やってみようと思います

No.5 2020/08/31 07:21
通りすがりさん5

お友達とは
どうなりました？
遊び楽しかったですか？

No.6 2020/08/31 20:33
お礼

>> 5 はい！無事に喧嘩することなく過ごせました。
お出かけも楽しかったです！

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