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排卵後から生理までの黄体期、身体がかなり怠くて重く、朝から疲労感でいっぱいです。…
排卵後から生理までの黄体期、身体がかなり怠くて重く、朝から疲労感でいっぱいです。
こういう時期に、実際効いた食事はありますか?
前は、疲労感を和らげようと朝から癖のようにコーヒーを1杯のんでいましたが、最近疲労感が強すぎて身体がコーヒーを欲しなくなり、やめてみましたら、少しは気分が良くなったような気もします。
疲労感が強すぎると食欲もあまりなくなり、昼はかろうじて香味野菜(ネギ、生姜、ニンニク)の中華風スープ、お豆腐、梅干し、キムチ、納豆、おかゆ、オレンジ、など、すっぱいものや身体が温まりそうなものしか受け付けません。
No.3138033 20/09/07 14:23(悩み投稿日時)
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お仕事はされていますか?可能かわかりませんが寝れるだけ寝てみていいかもしれないです、あとは生理に向けて甘いものや辛いもの脂ものは避け食べたくなったら、豆乳いりココアとか、プリンならいいらしいです、あとは主さんが食べたお粥もいいと思います、ユウウツですよね、
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