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女性の方へ。生理前のPMS.PMDDについてです。 私は現在20代前半の女です…
女性の方へ。生理前のPMS.PMDDについてです。
私は現在20代前半の女ですが、社会人になってから生理前の精神的な症状がひどいです。漢方や命の母、ピルに頼っていましたがそれすらダメです。
大体2週間〜1週間前になると、
・些細なことでイライラ、物に当たる
・泣き喚く
・気分の起伏が波がある
・感情の制御ができない
・うつのような状態になる
正直、仕事や家庭でも支障がでてしまっています。生理前だから仕方ないと心の中で自分に説得させても自分じゃ制御できない精神状態が本当に辛くて仕方ありません。
みなさんはそのような症状はありますか？その時どう対処していますか？病院にはいっていますか？
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症状はそこまで重くないですが、私もストレスに比例してPMSが酷くなります。
そのため、病院へ通いヤーズフレックスを処方してもらうようにしました。
薬だけで軽くなった部分もありますが、
食生活、水分、ストレスが自分にはものすごい影響しているように感じます。
通院されてないようでしたら行くことをお勧めします。少しは楽になるかもしれません。辛いのが少しでも良くなりますように。
私も症状ありますが病院は通っていないです。
けっこうイライラが酷かったり、被害妄想が酷く、人間関係で支障がある時もあります。
人間誰しも浮き沈みはありますし、体調が良くない日、注意しないといけない日はあると思っているので、あまり気にしないようにしています。
たくさん眠ったり、好きなものを食べるなどして、体調を整えるよう心がけています。
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