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精神科、心療内科、カウンセリングに通われている方に質問です。 今回、鬱でカ…
精神科、心療内科、カウンセリングに通われている方に質問です。
今回、鬱でカウンセリングに行くことになりました。
そのときに、うまく話せないかもしれないとパニックになりそうで悩んでいます。
予め、ノートに自分の症状などを書いておこうと思うのですが、それ以外でどうしたらいいかわかりません。
通われている方で、こんな工夫をしている。や、どんな感じで診療されるのか聞きたいです。
お願いいたします。
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スマホのメモに箇条書きしてる。
あとはボイスメモもいいんじゃない。
動画でもいいし。
自分でも見返して振り返れるし、そのまま担当医に見てもらってもいいし。
相手が老眼とかじゃなければ、すんなり読んでくれるかもよ。
良い医士に巡り会えますように。
私が初めて心療内科を訪れた時は
何を話すなど決めてませんでしたが
家族構成から鬱になるまでの経緯まで
事細かに、丁寧にーしかし説明の強要はされず
時間をかけて質問をされ、お話をしました。
多くの先生は、プロなので
こちらがどんな状態でも優しいと思います
しかし、たまに良くない医者もいます
Googleレビュー評価が１.5（５段階）の医者にかかった知人は、
評価通り冷酷だったと傷ついていました。
多くの患者から低評価をされている病院には行かないよう注意してください。
鬱になる人は真面目で優しいんです。
ご自分を責めないでくださいね。
カウンセリングは、うまく話す必要はないと思いますよ。
カウンセリングは、話すことによって自分の考えをまとめたり自分の考え方の癖を見つけたりするために行くのだと思います。
だから、話す内容よりも、話すためにいろいろ考えたり、それこそその場で考えながら話したりすることに意味があります。
自分の考えを言葉にすることで、少し客観的に自分の考えを見ることが出来ます。
それが一番重要だと思います。
カウンセラーは、その「考えをまとめる」お手伝いをしてくれる人です。
自分の「なんでだろう？」を、カウンセラー相手に思いつくままいろいろ話しているうちに、本当にいろんなことが見えてきます。
カウンセラーはプロですから、上手に聴いて、主さんが考えをまとめる手伝いをしてくれると思いますよ。
気負わなくて、大丈夫です。
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