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最近なんだか、気分が落ちてしまいます、 何でかなと、 気分転換が出来ません、…
最近なんだか、気分が落ちてしまいます、
何でかなと、
気分転換が出来ません、
不眠で悩んでますが、
安定剤飲み寝てます
薬無きゃ、寝れないし
更年期障害ではないとわかりました。婦人科行ったのでわかりました、
不眠は何だと思いますか?
No.3151845 20/09/28 14:57(悩み投稿日時)
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私も不眠でした。
薬飲んでも寝れませんでした
不眠の原因はストレスじゃないですか?
私は景色のいいところにドライブ行ったり
散歩したり
たまに甘いものを食べたり
なるべくストレスかけないようにしました。
今は寝れてます
薬を飲むまではないですが、
やはり、考えすぎると眠りにくくなります。
考えたくなくても、
色々考えてしまう。
夜は特に深く考えてしまう。
せめて、日中、考える時間を減らしたりしないときついのかなと。
最近そう思うようになりました。
無になる時間がいるのかも…っと。
ほんの少しでも、何かに夢中になり、
考えることを忘れる時間がいるのかもしれない。
考えないって大事なんだと
私はそう思います。
解決にならずすみません(T-T)
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