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中学1年生です。私は155㎝45kgでお腹が出ていて痩せたいです。できれ…

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匿名さん
20/10/01 02:26(更新日時)

中学1年生です。
私は155㎝45kgでお腹が出ていて痩せたいです。
できれば1ヶ月で5キロ痩せたいです。
親に相談などができないのでご飯を抜くことは不可能です。
毎日自転車で8km走っていますが全然痩せません。
どうやったら痩せるのでしょうか…?
ご回答お願いいたしますm(_ _)m

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No.3153183　20/09/30 19:14(悩み投稿日時)

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No.1 20/09/30 19:22
匿名さん1

おなかを引っ込めたいなら、腹筋を鍛えましょう

今、急に5キロもやせてしまうと背が伸びなくなったり、
生理が止まったりしてしまうので、おすすめできません
体重はゆっくり落とした方が定着しやすいので、
夜食、お菓子、甘い飲み物をやめることで少しずつ落としていくといいと思います

No.2 20/10/01 02:26
匿名さん2

元々痩せてるじゃん。私は中2で145cmで56キロだよ？痩せなくていいと思うんだけど。

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