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こんばんは学生です道路族？というのに困っていて睡眠不足気味です私は不…

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匿名さん
20/10/10 17:41(更新日時)

こんばんは
学生です
道路族？というのに困っていて睡眠不足気味です
私は不眠症で普段皆さんが寝ている時間には寝れないことがよくあり、寝れたとしても浅い睡眠です

遅くまで塾がある日などは特に眠くなりやすいので仮眠をとったりするのですが、ボール遊びの振動で目が覚めてしまい中々眠れなく辛いです
(眠りが浅めなので少しの物音で起きてしまいます)
他にも壁にボールぶつけて来たり、親が車で轢きかけたりと色々危ない(というか違法)なのは分かっていますが私自身が未成年な為注意する事もできずストレスと体調だけ悪化していきます

どうすればいいのでしょうか？