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毎朝イライラしてしまうのをどうにかしたいです。 会社へ向かうまでの渋滞。そ…
毎朝イライラしてしまうのをどうにかしたいです。
会社へ向かうまでの渋滞。それ自体はイライラしません。
ただ渋滞の中でノロノロ運転している車が前方にいるとイライラしてしまいます。
こいつさえいなければもっとスムーズに進める。
どうして周りをみてペースを揃えられないのか。
そう考えるたびイライラします。
隣に並んで運転席を睨みつけてしまうほどです。
会社に到着後はなかなか仕事をはじめようとしない同僚にイライラ。
どうしてフロア掃除をしている私より仕事を始めるのが遅いのか。
私が仕事をはじめているのに30分以上給湯室から笑い声が聞こえてくる。
注意してもヘラヘラ笑うばかりでなんにも響いていないのがさらにイライラする。
腹がたって朝の挨拶もやめてしまいました。
午後になると少し気持ちに余裕ができます。
すると「どうしてあんなことをしてしまったのだろう、言ってしまったのだろう」と朝の出来事を振り返って後悔します。
「明日からは心にゆとりを持とう」と決意しますが、翌朝になるとやっぱりイライラして同じことの繰り返しです。
通勤前にコーヒーを飲んで頭をすっきりさせる。
イライラを抑えるサプリメントを飲む。
それでもやっぱりイライラしてしまいます。
なにか気持ちを落ち着かせるいい方法はありませんか？
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ご意見ありがとうございます。
みなさんも同じような悩みを抱えているとのことで少し安心しました。
ただ私が我慢弱いだけなのかもしれませんね。お恥ずかしいです。
ご指摘されたように「私が」という自分本位な考えが多いのかもしれません。
「彼だって」「彼女だから」と念頭において落ちつけるようにしたいと思います。
今のところは「なんで私ばかり他人の気持ちを考えて、周りは自由にしてるんだ？」と結局「私が」という考えが浮かんでしまいますが・・・。
性格が悪い自覚はあるので、改善できるようがんばります！
ひとまず、車にチョコレートやフリスクを常備。少しでもイライラしたら食べようと思います。
時間のことは気にせず、肩の力を抜いて、運転や仕事を楽しめるようにします。
それでもダメならカウンセリングですね。
無駄にイライラして自分にマイナスなことがないようにしていきたいです。
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