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ネガティブなことを考えたりマイナスの言葉をつい口走ってしまいます。こんばんは。私は病的にネガティブです。環境のせいにするわけではないのですが小中高校で孤立をしたり苛められたり家では些細なことで喧嘩で耐えなかったりしていました。嫌なことは嫌。耐えられない。無理だ。死にたいと言ってしまうことがあります。大抵は我慢していますが最近ますますひどくなっています。皆さんはこういう経験がありますか？ネガティブを緩和する方法があったら教えていただきたいです。
No.3177563 20/11/08 23:53(悩み投稿日時)
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そこまでは言いませんが、あまり良くない方向に言いがちではあります。
「どうかな、あんまり上手くいかなそうだけど」「そんな乗り気じゃないよね？」など。
私の場合は、自分の思う方向進めたい場合と、同じ感情の仲間がほしい時に言ってしまってます。
ただ、「こう言ったらどう思われるだろう」「今の空気を壊してしまうのではないか」は常に思ってます。
要は、みんなが「頑張るぞ！」という空気の中ではネガティブなことは言わない、とかです。
自分の感情をかえようと思ってもなかなか変えられないです。
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