注目の話題: 人生とは、何でしょうか？毎日、ペットの世話であけくれています。ペットを多頭飼いしています。。。; 初恋の人と付き合えたまでは良かったのですが、相手が元彼と経験済みでした。自分は未経験でショックだったし、好きだけどなんとも言えない敗北感？と元彼に負; 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。

私は人が髭(口、顎周り)を触る仕草が苦手です。自分は髭が濃いので人が顔を触るのを…

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匿名さん
20/11/11 22:44(更新日時)

私は人が髭(口、顎周り)を触る仕草が苦手です。自分は髭が濃いので人が顔を触るのを見ると自分の髭が濃いと言われてる気がしてしまいそこで思考が停止してしまいます。18歳位から37歳の今迄ずっとです。
人と話す時は常に顔を触られないかが気になってしまい話に集中できません。
そんな事を考えていてはまずいと思い脱毛もしました。
しかし、髭は無くなっても不安は消える事はありませんでした。
1人でいる時も人が髭を触ってる仕草が頭に浮かんでしまい不安でリラックスできません。
現在コロナ禍でマスクをして生活していますが人と話す時人が顔を触る仕草を予測してしまいその事が気になって話しに集中できません。
流石にまずいと思い4年前に精神科に通い始め最初にレクサプロを処方してもらいました。その薬がドンピシャにはまり人が髭を触る仕草が気にならなくなり気兼ねなく話せる様になり楽しく生きることができました。
しかし、2年経つ頃から薬が徐々に効かなくなり、また元通りになりました。これまでにジェイゾロフトやエビリファイ、パキシル、クエチアピンなど色々試していますが不安は消えません。今はオランザピンを飲んでいますが症状がなかなか改善されません。精神科も3つ通いましたがどこも同じ様な感じでした。
どうにか顔を触る仕草でなく目の前の事に集中出来る様になりたいです。
どうすればいいでしょうか？
また、私は鼻の通りが悪く鼻呼吸があまり出来ていません。
鼻の手術をして鼻呼吸できれば集中力が上がるかなと本気で手術を考えております。
仕事はしていますが仕事に集中しなければいけないのに中々集中できません。
辛いです。
文章に纏まりがなくよくわからないかもしれませんが助けて下さい。
何かアドバイス等あれば是非よろしくお願いします。