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特別な理由がないのに夜になるとものすごく落ち込んでものすごく自分がダメなやつに思…
特別な理由がないのに夜になるとものすごく落ち込んでものすごく自分がダメなやつに思えて死にたくなります。でも、勉強などが捗るのも夜です。なんていうか夜になると頭がガンガンいい意味でも悪い意味でも働いて、嫌なことばかり考えてしまうけどやるべきこともできる、みたいな。
朝になると、「昨日の夜なんであんなに悩んでたのアホみたい」と思い、ものすごく心穏やかになります。しかし、なかなかやる気が起きずボーッとしていたら午前中が終わってしまったというようなこともよくあります。
割とみんなこんなもんですか？私はおかしいのでしょうか。このことでかなり悩んでいます。ちなみに大学生です。
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>> 2
ありがとうございます。しかもわざわざ調べてまでいただいて。
私もそれを調べていくつかの記事に辿り着きました。
生活リズムを整えることやいくつかのストレス発散方法を試すなどできそうなことはやってみましたが何も変わりませんでした。多くの記事で病院やカウンセリングに行くことが勧められていましたが、私の親は精神科に偏見があり、保険証を管理されているために行くことはできません。
しかもそもそも、こういう悩みを多少マイルドな表現（しにたいとかは言わない）で相談すると友達は大抵「私もそうだよー」とか「そんなもんだよー」言うので案外普通のことなのかなと思うようになりました。また、非定型うつとは異なる所もあります（過眠や過食がない、好きなことのやる気も起きないなど）。
ストレスの増加と発散はどっこいどっこいって感じでした。ただ、人との会話とかはどっちにも働くので完全にどっちが多いかとかは分からないですね。
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