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毒家族の存在に悩んでおり、過干渉の親からは物理的に距離を置けましたが自己愛パーソナリティ障害の姉が近所に住んでおり、揉めた折りに連絡こそ断っているものの、距離が近いし出先で出くわすのではないかと恐怖であまり積極的に外出する気分になれません
ここで以前相談した時に姉と完全に切りたいのなら家族とも距離を置くべきとの事でしたので実家に帰らずこちらでしっかりした生活の基盤を作りたいのですが、自分だけで引っ越しや転職など大きな物事を決めようとすると物凄いパニック症状を起こしてしまいます
吐き気や不安症、自傷行為などです
自分で自分の事を決められないのですが、何故でしょうか
毒親に育てられて自分で決めて生きてく力が無くなってしまってるのか自分の弱さなのかが分かりません
こういうのを克服するにはどうすれば良いですか?
カウンセリング等を受けた方が良いのでしょうか?
カウンセラーなど、どうやって探せば良いのかも知りたいです
お願いします
No.3208666 21/01/01 19:33(悩み投稿日時)
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