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朝に食パン2枚とハンバーグ1個昼にサーモンの寿司4皿　食べました。食べす…

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匿名さん
21/01/02 19:04(更新日時)

朝に食パン2枚とハンバーグ1個
昼にサーモンの寿司4皿　食べました。
食べすぎですか？
現在、私は非嘔吐過食症で悩んでいます。
一人前の量がイマイチ分かっていなくて...。

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No.3209112　21/01/02 14:24(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/02 14:32
匿名さん1 ( ♀ )

全体の食事量よりも野菜の存在が全く見えないことと炭水化物の割合がすごい高いことの方が気になります。全体の摂取量は異常とは思わないです。

No.2 21/01/02 14:37
匿名さん2

そんなに食べ過ぎじゃないと思います。間食しなければ。

No.3 21/01/02 15:13
通りすがりさん3

量は食べ過ぎじゃないと思いますが…

野菜ゼロですね…

No.4 21/01/02 15:15
匿名さん4

サツマイモやジャガイモを茹でたもの、バナナとか手軽でいいですよ。
みかんもこの時期良いです。
食物繊維とビタミンミネラルの補給。
お腹空いた時にパクつく。
お通じも凄く良いです。
パン、お寿司だけでは量は普通だと思うけど、内容的には不健康な感じです。

No.5 21/01/02 19:04
匿名さん5

少な目ですよ。

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