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パニック発作が初めて起きた時から薬を飲み始め パニックになる事は減ったのですが…
パニック発作が初めて起きた時から薬を飲み始め
パニックになる事は減ったのですがどうしても、前に発作が起きた場所や、初めて行くところ、狭い暗闇の道路や対向車線の車、行き先や目的地の見えないデパートや広い空間が無理です。
それでも誰かとの付き合いで出かけたり用があって外に出る時は頑張って外に出ます。
今日、家からはとても遠いところに行きました。
大丈夫大丈夫と なんどかうずくまりかけても耐えてました。道が怖いなら目を瞑ったり手をつねったり深呼吸したり。 やばい！苦しい！って思う場面が三回ほどありましたが無事家に帰れました。
それでまだ ドキドキ感、胸焼け？な感じがずっとあります。前もありました。
完全にパニックになってしまった時はとても苦しいけど
あとは寝るだけで楽なんです。でもこうやって手の痺れや体の硬直、吐き気などをちまちまと我慢して 完全にパニックに至らなかった日ほど余韻というか、あと残りがすごくあって気持ち悪いです。
またなってしまうかもしれない。とどこかでおもってるからなのでしょうか？
パニック障害とはそもそもなんなのか、この掲示板で何度か相談させていただきましたが 腸が問題なのでは とおっしゃる方がいました。私もそうなのかなと思ってはいました。 私の場合初めに腹痛がきて、ものすごくトイレに行きたくなります．そして吐き気からしびれ、となっていきます。
なので家にいてお腹が痛くなって排便をする時，とても怖くて震えてしまいます。
精神障害は，なぜ起きてしまうのか，ずっと不思議でたまりません。薬を飲んでみるよう説得されて半年後に飲み始めましたがずっと薬で治るものなのかもわからないままです。よくなってはいるはず、でも結局自分次第なのかな、とか。
仕事もしてないのできついです。挑戦心を持つのも怖いです。
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強いストレスを受けると発症することがあります。その時脳波が乱れます。脳波が乱れるといろんな症状が出ます。妄想や幻聴が現れると危ないです。その次食を拒むようになれば切迫じょうたいです。ECTじゃないと回復困難になります。治らないってわけじゃ無いのでそこが救いです。
私も重度の社会不安障害とパニック障害で、発症してから今年で18年目になります。
発症当時は自分の部屋からも出ようとするだけで吐き気に襲われる程の重度患者でした。
幸いにも発症してから間もなく良いお医者さんに巡り合うことができ、普通に社会生活が送れるくらいに回復しました。
でも、こんなに時間が経って良くなっても未だに突然吐き気に襲われたりして街中で動けなくなることはあります。ただ、ここまで長い期間病気と付き合っていると「あ、まただ」と冷静に考えすぐに常に持ち歩いているお茶で頓服を飲みます。
きちんとしたお医者さん、そして薬、そして何よりも大切なのは家族や自分が一番安心できる相手からの理解とサポートです。
私の場合は母親だったのですが、二人三脚で私と一緒に病気と戦ってくれて、母がいなければ今の私は無かったと思えるほどです。
投稿主さんも、自分が一番安心できる相手からの理解とサポート、そして適切なアドバイスと適切なお薬を処方してくれる先生に出会えば絶対に良くなります！
私みたいな絶望的な状況の人間でも良くなったんです、きっと大丈夫です。
どうか、安心して自分を大切にして挙げて下さいね。
このような病気を経験したら、人は本当に優しく強くなれますから。
重度の社会不安とパニックの書き込みをした者です。
私は20歳で発症したのですが、症状が酷かった時に、みんなで会おうと高校時代の友達に誘われた際に、精神的な病気になって家から出られないから会えないと打ち明けたことがあります。
最初のうちは心配して何度か連絡をくれたものの、次第に連絡がこなくなり最終的には連絡がこなくなりました。
何年かして症状が良くなってからメールを送ろうとしましたが、アドレスが変わっていてそこからは音信不通です。
ただ、ある程度外出出来るようになってから出来た友達には病気を打ち明けても関係を失うことはありませんでしたよ。
むしろ、しんどかったら言ってねとサポートしてくれたほどです。
職場でも、部署のリーダーにだけは話しておきました。なにか症状が出たときに誰も知らない状況のほうがよっぽど恐ろしいと考えたからです。
察してくれる人を1人でも作っておくことで庇ってくれる人がいる、もししんどくなったらあの人に言おうって思えるのは大事なことかなと思います。
話すときは、実は今芸能人もよくなっている人がいると思いますが、私もパニック障害があって…。こんな状況下でこんな症状が出やすくなったりして、その時はこんな事をすると少し楽になるので、ご迷惑をおかけすることもあるかも知れないのですがその時は少し休憩、もしくはお休みしても良いでしょうか、などと伝えてみてはいかがでしょうか。
幸いにも現在パニック障害はあらゆる芸能人の人たちが公表しているため、認知度がかなり高いですよね。
なので、人に話してもそこまでドン引きされる、なんて事はあんまりないと思いますよ。
私の時代はまだ認知度がほとんど無かったので、かなり偏見の目で見られましたが…。
今の時代です、理解もしてもらえやすいご時世だと思うので、もし話してみようと思える時がきたら、一番信頼出来そうな人から打ち明けてみてはいかがでしょうか？
私の経験が少しでも参考になれば嬉しいです。
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