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仕事での成功体験を作って自信をつけたいです。 社会人になってから半年のみ重…
仕事での成功体験を作って自信をつけたいです。
社会人になってから半年のみ重度心身障害者の介護しか経験がなく、成功体験というよりいかに今の状態を維持し続けるか失敗は許されない状態だったので、半年でプレッシャーに耐えきれず鬱っぽくなってしまい辞めてしまいました。
それ以来バイトから始めても2週間も続けられず、自分は社会に貢献できない人間なんだと思っています。
小さなことでもいいので、成功体験を積むにはどうすればいいですか？
まずは仕事の出来問わず出勤できたことから成功体験だと思った方がいいんでしょうか？
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グッドアンサーに選ばれた回答
きっと主さんにとっての成功体験ってものすごくハードルが高いように感じます。
大げさにいうと、朝起きて出勤しただけでも。毎日遅刻せずに出勤してるだけでも大成功。苦手な人でも愛想良く挨拶。ミスしたら素直に謝る。手伝ってくれたら感謝を伝える。それだけでも成功と思いませんか？
１つ１つの作業にしても、前回よりできるようになった。前回よりも早くできた。先輩から褒められた。自分でこの作業やるのがスムーズにできるようになったと実感できた。そんな些細なことでも良いと思うんです。その積み重ねだと思いますよ。
自分もかつて人間関係(パワハラ、いじめ)が理由で何度も転職してたんです。しまいには鬱になって職場で倒れたこともありました。失敗ばかりで何やってもダメな自分が大嫌いですべての自信を失って、生きることも辞めようとしてた時期もありました。
でも、あれあら色々あって今は元気に働いてます！幸せです。
そして今だから言えることですが、転職繰り返してた時の経験はすべて無駄ではなかったと言い切ることができます。成功したこともたくさんありました。でも不思議なことに失敗して辛かった思い出のほうが無駄ではなかったと思えるんです。あれだけつらかったのによく頑張ったね！って自分で自分のこと褒めてあげられるようになったんです。このことが今の自分の自信にも大きくつながってるんです。
だから、今でも辛いことや壁が立ちふさがることもたくさんあります。でも、きっと将来この経験は無駄にはならないしいい経験になると自分を信じてやってがんっばってみようと勇気が持てるようになったんです。自分を信じるという自信です。
失敗しても良いんですよ。だからどうかそんなご自身のこと見捨てずに最後まで信じ続けてほしいです。
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出勤するだけでも良いと思います。あとは、雑用なども大事な仕事です。小さい事をひとつひとつ認めてあげることで、自信のベースが出来ると思います。大きな仕事をこなそうと思わなくても、みんなが忙しくて取りこぼしてしまう小さな仕事をやったり、笑顔で働いて士気を上げるなどでもいいと思います。
きっと主さんにとっての成功体験ってものすごくハードルが高いように感じます。
大げさにいうと、朝起きて出勤しただけでも。毎日遅刻せずに出勤してるだけでも大成功。苦手な人でも愛想良く挨拶。ミスしたら素直に謝る。手伝ってくれたら感謝を伝える。それだけでも成功と思いませんか？
１つ１つの作業にしても、前回よりできるようになった。前回よりも早くできた。先輩から褒められた。自分でこの作業やるのがスムーズにできるようになったと実感できた。そんな些細なことでも良いと思うんです。その積み重ねだと思いますよ。
自分もかつて人間関係(パワハラ、いじめ)が理由で何度も転職してたんです。しまいには鬱になって職場で倒れたこともありました。失敗ばかりで何やってもダメな自分が大嫌いですべての自信を失って、生きることも辞めようとしてた時期もありました。
でも、あれあら色々あって今は元気に働いてます！幸せです。
そして今だから言えることですが、転職繰り返してた時の経験はすべて無駄ではなかったと言い切ることができます。成功したこともたくさんありました。でも不思議なことに失敗して辛かった思い出のほうが無駄ではなかったと思えるんです。あれだけつらかったのによく頑張ったね！って自分で自分のこと褒めてあげられるようになったんです。このことが今の自分の自信にも大きくつながってるんです。
だから、今でも辛いことや壁が立ちふさがることもたくさんあります。でも、きっと将来この経験は無駄にはならないしいい経験になると自分を信じてやってがんっばってみようと勇気が持てるようになったんです。自分を信じるという自信です。
失敗しても良いんですよ。だからどうかそんなご自身のこと見捨てずに最後まで信じ続けてほしいです。
>> 3
きっと主さんにとっての成功体験ってものすごくハードルが高いように感じます。
大げさにいうと、朝起きて出勤しただけでも。毎日遅刻せずに出勤し…
丁寧に返信してくださりありがとうございます。
プライベートや休日なら些細なことでも幸せに感じたり、自分を褒めたり出来るんですが
仕事となると小さなことすら(例えば愛想よく過ごすことすら)当たり前にできないので、自分の良くないところばかり責めてしまいます。
レス主さんも転職したご経験がおありで、たぶん沢山年月をかけて今は克服して過去を大事に出来ているのが本当にすごいと思います。
私も将来今の状況がためになったと思えるように、些細なことでも仕事おける成功体験を積んでいこうと思います。
自分を信じられるように頑張ります。
ありがとうございます。
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