消去は難しいですが、意識して思い出さないようにすることはできると思います。
思い出さない日を数時間、数日と継続して延ばしていくんです。
思い出した時には、違うことを考え、加えて行動もする。

具体的には
音楽を聴く&小声でいいので歌詞を見ながら口ずさむ

ネットサーフィンも良いです。
検索結果を見て、そこから新たに気になったものを検索…を繰り返す。

ポイントは思い出す隙を与えないことです。

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No.1 21-01-13 16:05
匿名さん1 ( )

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あなたが幸せになったらどうでもよくなります。記憶から消し去る事はできません。

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No.2 21/01/13 16:09
お礼

>> 1 私生活は十分満足してますが、ハエのようにまとわりついて、ウザくて仕方ないです。
分かりづらいと思いますが。

レスありがとうございます。

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No.4 21/01/13 16:14
お礼

>> 3 あなたですよ。
私はされた方ですから。

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No.6 21/01/13 16:18
お礼

>> 5 あなただよね、罪悪感じゃなく、嫌悪感、漢字読めない？私に構わないで下さい。

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No.8 21/01/13 16:27
お礼

>> 7 ありがとうございます。

あの攻撃的なレスでお察しですよね。本当にイカれています。
まとわりつかれてイライラしてました。1さん、ありがとうございます😭

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No.11 21/01/13 17:08
お礼

>> 9 消去は難しいですが、意識して思い出さないようにすることはできると思います。思い出さない日を数時間、数日と継続して延ばしていくんです。 … ありがとうございます。

一時ここを離れてみたのですけど、癖のようにここに戻って来てしまいました。
始まりは近隣トラブルで私がスレを立てたのがきっかけです。本人が逆ギレして、噛み付いて来ているのが分かりました。なので、大方誰だか分かっています。

ここにいる時間を少し減らして、他の事に集中できるように努力してみます。