消去は難しいですが、意識して思い出さないようにすることはできると思います。
思い出さない日を数時間、数日と継続して延ばしていくんです。
思い出した時には、違うことを考え、加えて行動もする。

具体的には
音楽を聴く&小声でいいので歌詞を見ながら口ずさむ

ネットサーフィンも良いです。
検索結果を見て、そこから新たに気になったものを検索…を繰り返す。

ポイントは思い出す隙を与えないことです。

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No.1 21-01-13 16:05
匿名さん1 ( )

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あなたが幸せになったらどうでもよくなります。記憶から消し去る事はできません。

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No.1 21/01/13 16:05
匿名さん1

あなたが幸せになったらどうでもよくなります。記憶から消し去る事はできません。

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No.2 21/01/13 16:09
お礼

>> 1 私生活は十分満足してますが、ハエのようにまとわりついて、ウザくて仕方ないです。
分かりづらいと思いますが。

レスありがとうございます。

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No.3 21/01/13 16:10
匿名さん3

罪悪感に押し潰されそうになってるって事は嫌いな人に何かしたのかなぁ?　　もしそうなら謝罪も視野に入れてみては?　　その人が羨ましいから嫌いなんでしょ？　　　

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No.4 21/01/13 16:14
お礼

>> 3 あなたですよ。
私はされた方ですから。

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No.5 21/01/13 16:16
匿名さん3

障害者？　　話が噛み合わない

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No.6 21/01/13 16:18
お礼

>> 5 あなただよね、罪悪感じゃなく、嫌悪感、漢字読めない？私に構わないで下さい。

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No.7 21/01/13 16:21
匿名さん1

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No.8 21/01/13 16:27
お礼

>> 7 ありがとうございます。

あの攻撃的なレスでお察しですよね。本当にイカれています。
まとわりつかれてイライラしてました。1さん、ありがとうございます😭

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No.9 21/01/13 16:29
通りすがりさん9

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No.10 21/01/13 16:29
匿名さん1

怒りを鎮めて下さい。リアルタイムで驚きましたｗ

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No.11 21/01/13 17:08
お礼

>> 9 消去は難しいですが、意識して思い出さないようにすることはできると思います。思い出さない日を数時間、数日と継続して延ばしていくんです。 … ありがとうございます。

一時ここを離れてみたのですけど、癖のようにここに戻って来てしまいました。
始まりは近隣トラブルで私がスレを立てたのがきっかけです。本人が逆ギレして、噛み付いて来ているのが分かりました。なので、大方誰だか分かっています。

ここにいる時間を少し減らして、他の事に集中できるように努力してみます。