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毎日朝から22時まで残業で身体がボロボロになってきて、土日休みで昨日土曜日はずっ…

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匿名さん
21/01/17 15:15(更新日時)

毎日朝から22時まで残業で身体がボロボロになってきて、土日休みで昨日土曜日はずっと家にいました。

今日は、早起きしてスーパーで買い出ししてお昼食べ、これから近所をランニングしようと思いましたが、
だんだん頭がガンガンしてきて全く疲れが取れてなく、ぐったりしてきています。

事務職で運動不足のまま、また明日から１週間はじまりますが、身体が辛くても運動不足解消のため、今からでも歩いたりジョギングした方がいいでしょうか？？