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全く眠れず、睡眠薬を飲んでます。飲んでても全く効かない時も結構あり、1日…

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匿名さん
21/01/19 20:23(更新日時)

全く眠れず、睡眠薬を飲んでます。

飲んでても全く効かない時も結構あり、1日全く眠らずに目を瞑ってるだけって日もあります。

そんな事で、仕事から帰ったらご飯と風呂が終わったら直ぐ布団に入るんですが、眠れたとしても、満足感がなくいつも、今日も眠れなかったって感じで起きてます。

眠れたって思って起きる方法などありますか？