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皆さんの就寝時間と起床時間を教えてください。 私は、夜12時に寝て、朝5時…
皆さんの就寝時間と起床時間を教えてください。
私は、夜12時に寝て、朝5時半に起きます。
早く寝たいけど、いろいろやることがあって遅くなってしまいます。
No.3221112 21/01/22 10:24(悩み投稿日時)
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1時までには寝ようと思っていますが、結局2時近いです。
起きるのは6時です。
家事などをテキパキ済ませて早く寝た方が健康にも美容にもいい事は分かっているのですが、精神面を考えれば、睡眠時間が多少短くなっても、好きなことをしてゆっくりと過ごす時間を確保した方が、精神的は満たされて次の日への活力になっていると思います。
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