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人の機嫌に左右されて、いつも気疲れしてしまいます。いい対処法があれば、教えてくだ…
人の機嫌に左右されて、いつも気疲れしてしまいます。いい対処法があれば、教えてください。よろしくお願いします。
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No.3222013 21/01/23 21:23(悩み投稿日時)
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私もよく他人がどう思っているか、感情を気にしすぎてしまいます。
それは他人に共感する能力が高いためであり、決して悪いことでは無いです。
相手の悪い感情に引っ張られているという自分の状態を客観的に理解することから始めてみては如何でしょうか?
少しずつ心が楽になってくると思いますよ。
周りの人間によく思われたい、とか気に入られたい、と思っていませんかね。
マイナスな評価にならないように、なりませんように、と顔色を気にしてしまったり。
人は人、自分は自分で、「自分のペース」を意識して、大事にするのがいいと思います。
私は、周り?だれかが気になってしまうときは、好きな音楽を頭に浮かべるようにしています。自分らしくいられるように。
自分がなにかしたと思うなら、思いきってきいてみるのもいいかもです。
だけどなにもしていないなら、気にする・気にしてしまうのは疲れるだけですよ。
ただの気の所為で、機嫌が悪いようにみえるだけ(そういう顔)かもしれないし、機嫌が悪いのではなくて体調が悪いのかも。
考えたらキリがないですよ。
相手のことはわからないので、自分のペースを見失わないことを努めるといいと思いますよ
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