睡眠のお話です。 睡眠のことで、気がかりな事があります。 自分で調べたら…

睡眠のお話です。
睡眠のことで、気がかりな事があります。

自分で調べたら「休日不眠」という結論に一応至ったのですが、相談をさせてください。

簡単に言いますと、
・仕事の前日には10時間以上眠ってしまう。起きても眠い。
・休みの前日には連勤の疲れが溜まっていても眠れない。次の日精神的にかなり暗い状態だが日中は全く眠れない。

例えば2月11日の木曜日って祝日でしたよね。
10日の水曜日は一睡も出来ませんでした。

それで、11日の木曜日は、例のごとく日中も眠れなかったんです。
でも17時前になるとだんだんと眠気がやってきて、しんどすぎて、20時に眠りにつきました。（これもいつもどおり）

そうしたら金曜日の朝、起きてびっくりしました。
7時20分。いつも家を出る時間の10分前でした。
ひどい寝坊です。
仕事場から連絡が来て起きるよりはマシかもしれませんが・・・
でも、こんな寝坊はしたことがなかったんです。
いつもどうにか休日不眠をコントロールして起きるようにしていたので。

カレンダー通りの仕事をしていまして、毎週同じように、金曜日はドロドロにつかれているのにあまり眠れず、日曜日は夜8時くらいからこんこんと眠り続けて・・・みたいな生活です。

もう辞めた会社ですが、在籍時に産業医の方から「睡眠については睡眠外来に行ったほうがよさそうですね」と言われました。
やはり、行ったほうがよいのでしょうか。
それとも、これくらいのことは社会人なら普通でしょうか。

現在30代（女性）です。

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