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認知行動療法について、経験ある方や詳しい方お願いします。 昔から自分に異常…
認知行動療法について、経験ある方や詳しい方お願いします。
昔から自分に異常な部分があり日常生活を脅かしたこともあるので
認知行動療法を試したいと考えています。
向精神薬などでの治療は望んでいません。
それで質問なのですが、まず保険適用はされないのでしょうか。
メンタルクリニックなどでも行ってもらえるのでしょうか。（投薬を拒否することはできるか）
効果はあるのでしょうか。よろしくお願いします。
No.3238567 21/02/18 20:06(悩み投稿日時)
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不安障害で投薬も行なっておりますが、認知行動療法しています。
私は心療内科で保険適用です。もちろん投薬を拒否することもできます。
私の場合ですが、そもそもなんもなしに行動しても今までと同じように発作が起きるだけなので、抗不安薬を飲んで電車にまずは一駅乗るなどして発作が起きないよと脳に覚えさせていく感じでした。
昔よりはマシにはなっています。ただまだまだ頑張っているところです。
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