月一くらいのペースで落ち込む期間がきます。どうやっても悪い方向に考えてしまい…

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匿名さん
21/03/07 22:49(更新日時)

月一くらいのペースで落ち込む期間がきます。
どうやっても悪い方向に考えてしまい、趣味をやっていてもそのことが頭から離れられなくなってしまいます。
基本悩むのは人間関係です。もともと自己肯定感が低めなので、嫌われたかもしなれないとか好かれてないんだろうなとかそういう事ばかり考えてしまいます。でも、そういう事は悩んでも本当に相手が嫌いなのか、なぜ嫌われてるのかなんてものはわかるわけないし全ての人に好かれる人間なんてほぼいないのはわかってます。でも、悩んでしまうんですよね。
基本は落ち込む期間に起こった小ちゃな事から落ち込み始め、家に帰ると泣くそして死ぬことを考えるの繰り返しです。一定の期間が過ぎるとその時悩んでいたことを思い出しても何も感じません。死ぬ覚悟はないようなどうしようもない人間なんで決して死ぬ事はないです。
でも、これからもずっと悩み続けなければならないのが苦しいです。

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No.3248494　21/03/06 20:27(悩み投稿日時)

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No.1 21/03/06 20:39
匿名さん1

悩むのが苦しいけどやめられないなら
それをやめる方が困難なのでしょう
苦しい愚痴は聞けますからどうぞ
誰しも悩む時はかなり苦しいので

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No.2 21/03/06 21:01
匿名さん2

女性なら生理周期のホルモンバランスの影響の可能性が高いです。生理周期とその落ち込む周期を記録つけて法則がないか調べてみると良いですよ。

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No.3 21/03/06 21:55
匿名さん3

うん、バイオリズムあるから、定期的に来るよね。

そういう時は、何やっても失敗するとか、何もしない方が良かったり。

優しい人が近くにいてくれるといいんだけどねえ。

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No.4 21/03/07 16:34
匿名さん4

少し主さんの気持ちがわかります。僕は繊細体質で人の反応をいちいち気にしてしまう体質です。人間関係で小さな事で悩み、そこからネガティヴなスパイラルにハマる時期が3〜4年ありました。
結局は思ってる事が現実化します。不安になれば不安を引き寄せるし、大丈夫と言い聞かせれば大丈夫になる。この人と何があっても円満な関係を築くと断言する事で、今は人間関係は円満な関係を築けている気がします。苦しい時は心に「大丈夫。大丈夫。大丈夫。」と言い聞かせています。

また元カノが強姦されるフラッシュバックを毎日見て、3〜4年衝動的に死にたくなる時期がありました。その時は一生それが続くと思いました。だけどエネルギーの高い人達に会い、エネルギーの高い場所(セミナーや勉強会やイベント)に行く事で、不思議と自分のエネルギーが高い所へ引っ張られました。今はフラッシュバックを見ても自力でコントロールできます。

元気な友達や、エネルギーの高いセミナーや、パワースポットに行と、不思議と運命
が変わります。

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No.5 21/03/07 22:45
お礼

>> 1 悩むのが苦しいけどやめられないならそれをやめる方が困難なのでしょう苦しい愚痴は聞けますからどうぞ誰しも悩む時はかなり苦しいので … ありがとうございます。なんだか気持ちが楽になりました。
キツくなった時にまたここにお邪魔させて頂きます。

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No.6 21/03/07 22:46
お礼

>> 2 女性なら生理周期のホルモンバランスの影響の可能性が高いです。生理周期とその落ち込む周期を記録つけて法則がないか調べてみると良いですよ。それについて調べたんですが、ホルモンバランスなどの影響で精神的に落ち込むという症状の病気がある事がわかりました。
たぶん、自分もその傾向があるのではないかとは思っています。