痩せたい😢
ｵｼﾘと太ももの境目がわかりません😭😭完全なるﾃﾞﾌﾞです↘↘あそこの脂肪を無くすｴｸｻｻｲｽﾞとかないでしょうか❓ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします😢
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脂肪をおとしたいのなら、運動と合わせて食事にも気を付けないとだめだと思います。
それで痩せてきた頃から運動量を増やしてひきしめていくのはどうでしょう？
太股を細くするには足あげ体操がいいと思いますが、まずはウォーキングなど有酸素運動がいいと思います
下半身が太いなら、水分代謝が悪いのかも。むくみやすくありませんか？親の遺伝や食生活、冷え性も関係あります。ブヨブヨ系ならまさしく むくみだと思いますよ。冷えにも気をつけて見て。身体を温める食べ物を取るのもいいですよ。。堅くてムキムキで、運動部の筋トレをした 等の場合は落ちにくいです。エステにも通っても落ちにくいです。ウォーキング等の有酸素運動をする前に気になる所を脂肪を刺激する様にマッサージをすると脂肪が燃えやすいそうです。痛くなる程しないでね。後、運動する１０分前にコーヒーを飲むのも 燃えやすくなります。頑張って🙌
書き込みありがとうございます😃✨
むくみあります💦💦足の爪先は特に冷え性で😥改善するように頑張ります👊💨💨
今度からﾏｯｻｰｼﾞも取り入れて運動します😊
ｺｰﾋｰは初耳です😲いつも運動終わってﾎｯとしたら飲んでました💔(笑)
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