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休日、家に誰か1人でも家族がいるのがものすごく嫌です。ひとりの時間が欲しいです。なので休日はいつも不機嫌でものにあたったり、家族にあたったりしてしまいます。
こんな自分をかえたいのですが、どうしたらいいでしょうか?
21/05/09 16:38 追記
どうしても私だけが悪いと思えないです。
私が不機嫌になるのは母と姉の言動が原因だからです。
ホントに自分をどうにかしたいです。
優しめの口調でまたアドバイスお願いします。
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思春期だからそう思うのは仕方ないです。そうでなくても、家族が鬱陶しいと思う事もありますよ。
公園とかで自然を見て一息ついてから帰ってみてはどうでしょうか。家ではイヤホンをするとか、ベランダで外の空気を吸うとか。または、静かに瞑想したり、メンタルに関する本を読んでみる。自分の気持ちを整理するために嫌になる原因や対処法を知るのは、将来社会でもとても役に立ちますよ。
高校生の休日、部活はないのですか?
私は息子が高校生の主婦ですが、息子は部活でいないのですが、夫か娘がいるから1人になれなくてとても嫌です。昼ごはんも作らないといけない、片付けないといけない。
今コロナで家族も出かけられないのでしょうか。
みんな辛いですね。
自分の部屋が無いと言う事かな?
もしそうなら、カーテンで間仕切りをするとか工夫して一人の空間を作ってみては?思春期反抗期だし、プライベートスペースは欲しいですよね。
もし自分の部屋があって、他の家族がいる事がいるのが嫌だという事なら、我慢するしかないです。。
機嫌は自分でとってみて。自分の好きな音楽を聞いてイライラモードを切り替えるとか、他の家族に意識を取られてイライラしない様に、他に集中出来る趣味を見つけるとか。
家族も休日が憂鬱でしょうね。
せっかくの休日なのに、不機嫌で物や家族にあたる主さんのせいで台無しです。
まるで家に居る誰か家族のせいみたいなこと言ってるけど、その自己中な考えや態度は改めた方が良いよ。その家で一人で生きている訳では無いのだから、家族の気持ちも少しは考えるようにしたら?不機嫌な態度であたる位なら、自分の部屋で一人の時間を過ごせば良い。
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