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私はいつからか人と話すのが凄く緊張します。家族や友達などにはないですが、…

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匿名さん
21/05/10 21:55(更新日時)

私はいつからか人と話すのが凄く緊張します。

家族や友達などにはないですが、主に仕事場で感じます。
ずっと感じながらも人と関わる仕事をしてきました。

今の仕事は転職して9ヶ月ほどですがいまだに緊張がすごく、息苦しいときまもあり話も上手く続けられません。

上手く話せない自分が嫌でたまに仕事後のトイレで泣けてきます。

なんで自分はみんなみたいに話せないんだろう。
気軽に構えられないんだろうと苦しいです。

どうやって克服していけるのでしょうか。