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とても嫌な事がありました 腹立たしいし悲しいし1日たった今でも思い出して辛いで…
とても嫌な事がありました
腹立たしいし悲しいし1日たった今でも思い出して辛いです
皆さんはそんな時誰かに話して気持ちの整理をつけますか?
それとも言葉に出さず忘れるようにしますか?
早く忘れたいです
No.3291529 21/05/15 09:04(悩み投稿日時)
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話したら余計に感情的になりそうなとき(ストレス強)は、誰にも言わず自分の中で気持ちを整理します。
話したら聞いてもらえそうで自分も楽になれそうなとき(ストレス中)は、信頼できる人に聞いてもらうこともあります。
ストレス小のときは愚痴りません。
判断できないときは、一度何か食べるか寝ます。そうすると少し落ち着きます。
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