よろしくお願いします。 僕は精神疾患を長年抱えています。 パニック障害、パー…
よろしくお願いします。
僕は精神疾患を長年抱えています。
パニック障害、パーソナリティ障害、鬱病、解離性健忘など。
何とか週3仕事してますが、
恋人と暮らしてます。
家事が出来てない、髪の毛落ちてる！など
僕が、鬱に入り休んでるとき
毎回怒られて
発作起こしてもしっかりして！って
言われます。
精神疾患ひどくなってきて
発狂、自傷、食べれない、身体ひっかく、頭を打ち付ける。過呼吸になり
大好きだった歌も歌えなくなりました。
生きていてもほめられない
なにも楽しくない、なにも食べたくない、寝れない。
身体の傷だけが増えます。
僕が悪いよね、精神疾患なったから。いじめや暴力や虐待などに耐えられなかったから。
僕、死にたいです。本気で。やっとここで思いをいえました。
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https://youtu.be/w0MT9dJk02o
脳を鍛えるには
運動しかない
という本
よかったら
読んでみてください
運動することで
心の病は
治る人も
いるそうです
不安になったり
怖くなったら
体を動かす
薬にも頼ったら
いいと思いますが
体を動かすことも
不安を静めてくれて
冷静な判断が
できるように
なると思います
ウォーキング
おすすめです
病気を抱えながら
週3回も
お仕事されて
親元を離れて
彼女と暮らして
いるとは
すごいことです
でも
同棲がしんどいなら
実家に帰らせて
もらっても
いいのでは
ないでしょうか？
少し彼女と
距離をおいてから
冷静に今後のことを
考えてみては
どうでしょう？
https://panda-ondo.org/%e6%88%90%e5%8a%9f%e6%b3%95%e5%89%87/%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c/
あなた様は
なにも悪くないです
いじめる人が
100%悪いです
自分を責めては
いけません
死なないで
ください
あなた様が
大好きな歌を
歌える日が
くることを
願っています
彼女さんは
ちょっと
病気にたいしての
理解が
足りない気がします
もっと
理解のある方と
暮らさないと
しんどいのではないかと
思います
心からリラックス
できる場所が
必要な気がします
主治医に
相談してみては
どうでしょう？
主さんが悪いわけではありませんし
よく頑張られていらっしゃると思いますよ
しんどい時に、傍にいる人に
彼女さんに怒られる
一番わかって欲しい人に
理解されないのも本当に辛いですよね
主さんは言いたいこと
不満などを我慢し過ぎていませんか？
ゆっくり一人になる時間を
取られると良いと思います
これ以上自分を責めないであげてくださいね
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