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入浴後、30分～1時間経つと猛烈な眠気に襲われるのはなんだと思いますか？
入浴後、30分～1時間経つと猛烈な眠気に襲われるのはなんだと思いますか？
No.3303408 21/06/02 10:36(悩み投稿日時)
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生活習慣じゃないかな。
パブロフの犬で有名な、条件反射ってヤツ。
今まで、お風呂に入ってすぐに寝るって生活してませんでしたか？
家に帰ったら、マズはお風呂。それから夕飯を食べるって生活に変えれば、眠気も無くなると思いますよ。
風呂で体温がグッと上がった後に
その熱が冷めて体温が下がるから。
赤ちゃんが眠い時に手足が熱くなるのは
眠りに入る前に放熱して
体温を下げるかららしいです。
生き物は眠ってる時は代謝を
下げてるので体温は低くなります。
風呂上がりのホカホカから徐々に
冷めてくる体温の落差が結果的に
入眠前の放熱と同じ事をしてる形になり、眠たくなるのではないでしょうか。
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