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高2男子です。 自分は剣道部に所属しているのですが、試合の時緊張してしまってい…
高2男子です。
自分は剣道部に所属しているのですが、試合の時緊張してしまっていつも通りの剣道ができません。
「緊張」といっても、体が硬直するというよりは周りからの視線がすごく気になってしまい注意力が相手にではなく周りに集中してしまい緊張する感じです。
なので試合でも負けが多くチームにも迷惑をかけてしまっています。
どうすれば試合でリラックスできるでしょうか？
No.3305861 21/06/06 09:58(悩み投稿日時)
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アスリートは4年に一度、オリンピックに最高のパフォーマンスをするためにメンタルを鍛えるトレーニングをしている。
言えることは
みんなあなたと同じ高校生。その緊張はみんなしてると思うよ。
緊張をマイナスと捉えず、結果にこだわらず、
自分に自信持って頑張ってください！
緊張じゃなくて、ただの自意識過剰。
コートの周りに壁があるとイメージして。ここには、相手と自分しか存在しない！！！とイメージするんです。
スポーツはイメージ力要りますよ。イメージトレーニングして下さい
状況によって
緊張に支配されるなんて嫌ですよね！
もう一度、
責任と覚悟を自覚する時です!
主は状況が変わろうとも
目の前の相手だけに集中することが
出来ます！
状況によって緊張に
支配されない選択をすることが
出来ます！
責任と覚悟を自覚する時ですね！
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