夏は塩分補給大事ですよね？ 皆さんはポカリスエットとか飲んでいますか？

塩分を補わなきゃいけないほど、激しく発汗（アスリート並みのスポーツとか）することないです。
ちなみにポカリは、糖分が多いので取らないようにしています。

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私は、スポーツドリンク等は「苦手」なので、飲んでいません、梅干し等の食べ物で、塩分補給をしています、これからの時期は真夏日が多くなるので、塩分補給は大事ですよね。

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脱水症状で吐き気が酷く病院へ行って勧められたのが、大塚製薬のOS-1です。
飲む点滴の作用があるそうです。

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水分は水か麦茶
塩分はタブレットで補給してます

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ポカリは､スポーツをしたりする方の､水分補給に最適です｡
普段は､水道水でも十分です｡

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麦茶とか、お茶系かな。
「純梅干し」っていうタブレットも持って歩いてる。

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うちの施設では、お年寄りが熱出した時やインフルエンザなどの時に、ポカリをジャンジャン飲ませてました。
点滴替わりに。

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繰り返しますね。
アスリート並みの激しい運動をするのでなければ、塩分補給は不要です。
特に何番さんか、真夏日になったら塩分補給とか、意味不明です。
水やお茶で水分補給すれば十分です。

7さんの、発熱した高齢者にポカリというのは、理にかなっていますが。

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1日中冷房完備の部屋なら別ですが、スポーツに関係なく夏は汗をかくからポカリ飲みます。ただしスポーツではないから半分以上薄めます。それか牛乳を飲みます。牛乳にも塩分はありたんぱく質も摂取できるから。

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主さん、すみません。横レス失礼します。

1さん、何故塩分は必要ないのですか？
汗と一緒に塩分は流れます。
真夏日に外で仕事したり、どこかで１日外にいることもあります。
人によって汗をかく量も、頻度も違います。
アスリートじゃなきゃ塩分とる必要ない、という根拠が知りたいです。

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