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うつ病とパニック障害がありました。（パニック恐怖からのうつ）しかしうつ病は私…

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匿名さん
21/06/23 12:22(更新日時)

うつ病とパニック障害がありました。（パニック恐怖からのうつ）
しかしうつ病は私の場合、スムーズに治癒し薬も医師判断で安定剤のみの治療をしましたがすんなり飲まずによくなりました。
再発もしてません。
問題はパニックです。
パニックが発作になる前に抑えながら生活をすることは可能です。
今はこちらの頓服も使うことはありません。
トンネル、豪雨、後自分が不安だと感じるとドキドキしてきますし不安が急に襲ってくることが多いですがツボ押し、歌を歌う、冷たい飲み物をのむで発作が完全に出てしまうことはありません。
それはないのですが、予期不安だけでもしんどいのです。
いつ治るのかな…と嫌になります。

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No.3316523　21/06/22 06:45(悩み投稿日時)

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No.3 21/06/23 12:20
お礼

>> 1 予期不安でもかなり辛いですよね、それは私もありますよ（私もパニック障害持ちなので）、私の場合は「危ないな」と感じる事があるので、そういう時は… ありがとうございます。昨日も急に前触れもなく呼吸に意識がいってしまい（呼吸に意志を向けると私の場合悪化するみたいでカウンセリングも向かないと言われた）、予期不安がきました。
予期不安で収まりましたが食欲も下がるし辛いです。
辛さに負けないようにはしたいですね。