痛み止めを飲むのと、横になったまま絵本や積木などの相手をする、どうしてもきついときはDVDに頼っています。家事は諦めます。
｢ママ今日は体調悪くてねんねなの、ごめんね。明日治るから治ったらいっぱい遊ぼう｣って0歳から言い続けていると段々理解してくれます。
うちの子はキッチン用品が好きなので時々お玉とか泡立て器とボウル預けておくと一人でも遊んでくれます。

生理痛がひど過ぎるなら産婦人科に相談すると良いと思います。
私も薬やピル･ミレーナの活用、日常生活での注意などいくつか対処法のアドバイスもらいました。

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No.4 2021/07/30 10:20
お礼

>> 3 ありがとうございます。
遊び方参考にさせていただきます。
ピルって副作用が結構あると
聞いたことあるんですがないんですかね？
今は1歳ですが理解して貰えるよう
これから伝えてみます。
ありがとうございました。

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No.5 2021/07/30 10:39
匿名さん3

ピルは選択肢としてあげてもらいました。
私は頭痛持ちでピルは片頭痛を起こす可能性が高いということで使いませんでした。実際若い頃いくつか試しましたが頭痛と不調があったので。

普段から軽い全身運動で血行を良くする、腰周りのストレッチをする、お腹を冷やさないようにする、イソフラボンをとってみるなど普段の生活でも気をつけているとすぐには効果はありませんが楽になったりします。

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No.6 2021/07/30 10:59
お礼

>> 5 やっぱり不調が出ることもあるんですね。
昔は露出がある洋服ばかり来てましたが
なるべく普段から体を冷やさないようにと
軽い筋トレしたり露出の低い服を着たり
生理中には腹巻したり
対策はしてるつもりなんですが
温めるだけじゃなく
食べるものも大事ですね。
レシピ見直してみます。
子宮奇形なこともあり
普通より生理痛重い確率は
高いみたいですが改善するよう頑張ります。
ありがとうございます。