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私は落ち込んだり、怒ったりの気持ちのコントロールが効かず悩んでいます職場でも…

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匿名さん
21/08/04 08:33(更新日時)

私は落ち込んだり、怒ったりの気持ちのコントロールが効かず悩んでいます
職場でも穏やかに過ごしたいのに、自分の気持ちがコントロール出来ず、眠れず食事も出来なくなってきました。
職場でも感情のままに退職してしまいました。ストレスで体調不良になってます。
しかしこの先私はどうやって気持ちのコントロールをすればいいかわかりません。
イライラと落ち込みもうグチャグチャです。
皆さんはそんな風になりませんよね？

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No.3344708　21/08/04 04:20(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.5 21-08-04 05:31
匿名さん5 ( )

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人と比べるくせの人は友達関係続かないです。
優しいのも自分の利益や自分への
見返り求めるし
友達と言いながら自分より見下したり
しますから。

簡単にすでに広がった気になるとか
他人の言葉に振り回され
自分の軸が無いからと違いますか。

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No.2 21/08/04 04:41
お礼

>> 1 はい、ありがとうございます分析すると私は人と比べたり、
人からどう思われてるのかが凄く気になる人なんです。それを直したいんだけど、ついついそういう思考に振り回されてしまいます。
そんな愚かな自分にひどく落ち込みます。
とても非常識です。
今後の自分にしっかりいいきかせます。
自分は自分、人は人、落ち着いて自分の人生を歩きたい。
ありがとうございます。