太ってるのにお腹いっぱいなのにお腹が空くんです。もうどうしたらいいかわかりません…

全然回答になってなくてすみませんけど
私も、ここに娘の事で投稿してますが
うちの子は主さんと逆で全然たべません(T_T)
身長が158㎝に対して
高校生の時は45㌔あったんですけど
大学で忙しかったらしく
気づけば35㌔になってました　
そこから頑張って食べさせて40㌔くらいにしたのに
今、就職して忙しい時期らしく
まさか！と思って体重を計らさたら
37㌔になったました(T_T)

なので主さんには本当に失礼な質問で申し訳ないんですけど
主さんみたいなは人に聞きたい事があるんです。

1日の食の量を教えて下さい。

因みに我が子は
朝食
納豆ご飯を茶碗2/3程度食べ
(昨日から暫く太らす為にサプリグラノーラ50ｇ＋牛乳200ccです)

昼食(弁当)
例:片手グー✊くらいのご飯に目玉焼きウンナー直径7㎝くらいのハンバーグにベーコンとホウレン草とエリンギの炒め物を5㎝カップに少し盛りっと

夕食
帰りが遅いので食べすに次の日の為に寝る

こんな感じです。

食べて寝るのが一番手っ取り早く太れるので
それを勧めてるのですが…
食に興味がなく
多分胃が小さくなってしまってるんでしょうね(T_T)

なので少しでも主さんみたいなタイプの食生活を参考にしたいので宜しくお願いしますm(__)m

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お腹空いたら、豆乳を飲むとお腹空かなくなります。
豆乳以外だと飲むヨーグルトもお腹空かなくなります。
理由はわからないですが経験です。
食欲を抑えたいならやってみて下さい。

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>> 1 全然回答になってなくてすみませんけど 私も、ここに娘の事で投稿してますが うちの子は主さんと逆で全然たべません(T_T) 身長が158… 記憶にないんです、お力になれず申し訳ないですが。
昨日何を食べたかあまり分かりません。
本当に記憶にないんです。
食欲が止められなくて悩んでいるのでほぼ全て無意識下です。
娘さんが食べたくなくて食べないのかどうなのかはわかりません。
でも、きっと私は頭も体もおかしいんです。食べたくて食べてるのに、食べたくて食べてるわけじゃないんですから。


たぶん
朝は
ご飯1杯と豚肉入りの野菜炒め
大皿半分とかですかね。
これでも抑えてます。

昼は記憶にありません。
なんとなく買い物に行ったと思うのでナッツひと袋、丸いチーズ15個以上…あとはわかりません。
コンビニで1600円分ぐらいクレカで買って食べました。

夜は
ごはん大盛り3杯のお米とスライスチーズ3枚と卵2個を混ぜ合わせておやきみたいに焼いたものを半分ぐらいです。


このあと
おそらく、ナッツひと袋、チーズ15個くらい、鳥軟骨？食べたかな
あと野菜ジュースとコンビニのスモークタンを焼いて2パック食べ、抹茶粉を混ぜたヨーグルトを300ｇ食べました。
これ以外にも数回コンビニに行っているのでなにか食べたはずです。

これでもかなり抑えて食べたいのを我慢して本当に辛いです。
他にも全ての食事の間に何か食べているはずなんですけどわかりません。
参考になんてならないし、するべきでは無いと思います。
私には事情は分かりませんが、誰かに食を制限されるのは辛いのでほどほどにしてあげて下さい。
親や親戚に食べろ食べろと強要されたご飯が美味しかったことは1度もありませんよ。

申し訳ないですが、悪気はないとわかっていても貴方のレスをみて本当に辛くなりました。最高に死にたいです。泣きながら打ちました。
こんなデブの食事なんて晒したくないですよ普通、それがコンプレックスなのに。悩みなのに。それで辛くて私だってここに投稿してるんじゃないですか。酷いです。
でも娘さんが悪い訳では無いしレスいただいたので詳しく返信しました。自分のスレで完結させてください、お願いですから。

これ以降の返信はいりません。
レスありがとうございました。

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>> 2 お腹空いたら、豆乳を飲むとお腹空かなくなります。 豆乳以外だと飲むヨーグルトもお腹空かなくなります。 理由はわからないですが経験です。 … レスありがとうございます。

豆乳も飲むヨーグルトも試して見たんですけど、駄目でした。
駄目っていうか、10分もすればお腹がすいてしまって…本当に駄目なのは私ですね、せっかくレスいただいたのにごめんなさい。
でも10分ももてば今よりずっとマシなのかな、と思いました。

レスありがとうございました！
豆乳の大きいパック買ってみようかなと思います。

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私も、むちゃぐい症候群で、激太りしていたことがあるので、お気持ちが凄く分かります。

胃が痛くなりもうこれ以上は、入らないのに、それでも、脳が食べたくて食べたくて、どうにもならなくて、本当につらいですよね。

醜い身体と罪悪感で死にたくもなるし、けど、過食症とは違い吐かないから、体重だけは、増えていく一方で、精神的にも、どんどん病みました。

私も、もう自分だけで痩せるのは、無理な気がして、肥満治療の病院に入院しようかと調べたけど、お金もなくて、もう一生このままなのかと本当に苦しかったです。

私の場合は、ダイエットサイトに登録して、ダイエット仲間さん達と辛さを吐き出したり、一緒に励み合ったりして、とにかく食事管理から頑張りました。

食べるものから運動から、スケジュールを全部決めて、毎日、頭で考えずに、スケジュール通りに動く、スケジュールをこなすことだけしました。

毎日、何食べようか？と食べるものも、考えちゃうと、色々買い込んで、色々食べてしまうから、朝は、これ、昼は、これと栄養計算、カロリー計算したものを決めて、365日ずっと同じメニューにして、その食材以外は買わないようにしました。

過食しないで、ゆっくり噛んで食べていると、満腹中枢も、少しずつ機能しはじめますし、胃が小さくなるから、満腹感も食べ過ぎずに出てきます。

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続きです。

運動は、朝ラジオ体操を全力でやる。
新陳代謝が悪かったから、半身浴をする。
浴後は、ストレッチ10分ぐらいの、ゆるめな運動目標にして、365日、毎日欠かさずやりました。

数ヶ月して、少し体重が落ちてきて、体力もついてから、筋トレメニューも追加しました。

最初から、激しい運動メニューにしたら、続かないから、最初から、無理することはないと思います。

満腹中枢も運動も、すぐに効果を期待せず、気長に、１年以上かけて、ゆっくり少しずつ身体を正常に戻して行く感じだから、本当に根気もいるし、自分の強い意思と努力もいります。

でも、自分だけでは、もう痩せるのなんて、無理だと思っていても、何とかなりました。

それでも、ややポチャですが、激太りからは、脱しましたよ。主さんも、大丈夫。

まずは、１日のスケジュール立ててそれ通りに動く、食べるをしてみませんか？

○○時、朝食→シリアル○○g、低脂肪乳
○○時、運動→ラジオ体操
○○時、昼食→○○

とか、もう決まったスケジュール通りに頭で考えずに動いてると、少しずつ、頑張れたりしますよ。

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長くなってすみません。

私も、むちゃぐい症の時には、マクドナルドのビッグマック4個、ポテトL3個、ナゲット、コーラL、マックシェイクと食べて、それでも足りなくて、ピーナツパン5個、BIGポテトチップス、みたらし団子3本とか、もう胃が痛くて動けないぐらいなのに、端から無心で胃に詰め込んでました。

食べてる時には、何も感じなくて、食べ終わって我にかえってから、激しい胃の痛みと後悔とで、死にたくなりました。

本当に辛くて辛くて、主さんのレス読んだら思いだし、涙が出ます。

主さんは、今、あの時の私と同じ１番辛くて真っ暗な中にいるんですよね。

たぶん、私のレスは、今は、まだ入ってこない状態かもしれないですね。

でも、もう一生抜け出せないかもしれないと思っていた絶望な状態から、まだ完全ではないけど、なんとか抜け出すことが出来たから、こんな私でも、主さんが今の辛い状態から抜け出すきっかけにでもなれたらと思いました。

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むちゃ食い症候群は辛いですよね…


私も過食症でしたから気持ちわかります。
きっと過食もむちゃ食いも同じだと思いますが原因としては

■ストレス
■自律神経の乱れ、ホルモンバランスの影響
■満たされない心を埋めるため
■辛い気持ちを避けるために食べ物を食べて忘れるなど


色んな原因があります。
主さんの文章を見る限りだと

■仕事の事で満足が得られていなかったり
■運動不足
■痩せたいけど食べてしまう罪悪感
■デブだとだめだという思い込みなど

上記のようなことで不安や辛さを和らげるために
食べ物を詰め込んでそっちの辛さで紛らわせる
食べ物を食べている間はその辛さや不安から目を背けられるなど

そういうメリットで食べ物を食べていると思います。


主さんが言っているように…

⇒仕事辞めたいです。ちゃんとお金貰えるお仕事したいです。でも周りの目や職歴が怖くて勇気が出ない。こんなデブ、雇われもしないんじゃないか。

仕事を辞めたいのが本心で
辞めれない理由を周りの目を気にする事、デブだという事で辞めない理由を作っています。

なので、根本改善としては仕事について自分と向き合うときっと
何か変わると思います。

仕事を変えて心が満たされると食に頼らなくても行けるかもしれません♪


後は太っていても太っていなくても自分の事を愛してあげて欲しい！
太っている事が悪ではないです。

食べる事で今は心を保っているので、これを辞めようと思わず
少しずつ自然に量が減ると良いですね♪


何か参考になれば幸いです！！

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