僕は浪人生です。母親と弟（高1、反抗期？）がよく家で喧嘩をしてかなり激しくて自分…
僕は浪人生です。母親と弟（高1、反抗期？）がよく家で喧嘩をしてかなり激しくて自分が仲介に入ろうとしても止められないくらい激しくなってしまいました。回数が多い時は毎晩なっていました。人の叫び声が聞こえるのが怖くて音楽を大きい音で聴いて、避けていました。音楽がとても好きだから少し落ち着くということもあり。しかし最近音楽（特にアップテンポな曲）を聞くと親の叫び声が聞こえるようになりました。頻繁に聞こえます。しかも違う曲でも同じような叫び声が聞こえてきます。怖くて胸の当たりがとても痛くなります。どうすればいいのでしょうか。病院に行っても根本的な解決にはならない気もして。相談内容がぐちゃぐちゃな気がします。すいません。よろしくお願い致します。
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あー、そういうのあるよね。
私は、毎晩のように夜中に会社から電話がかかって来てたから（超ブラックです）、寝てる時も起きてる時も、スマホとか鳴ってないのに、スマホの着信音が聞こえたり、震えてるのが感じられたりします。
ストレスで、ちょっと頭が壊れちゃってるんですよ。
何度も何度も同じ刺激（あなたは怒鳴り声、私はスマホの着信）を受けて、
脳の中にその刺激に反応する回路が太くできちゃって、勝手に反応しちゃうんです。
カウンセリングとかで良くなることもあるらしいですが、そもそもカウンセリングって何万円もかかるから、そんなのムリだし。
なので、我慢して放っておくしかないかなあと。
母と弟の敵に自分がなって、二人の喧嘩を収めるというテクニックもあります。
母と弟に向かって、お前らのせいで俺は勉強ができないんだ、と戦い出す。すると、母と弟が手を組んでこちらに反撃するでしょう。そうすればしめたもの。
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