HSPが辛いです。小さい頃から、あがり症で周りの目が怖かったです。他の人の感情に…
HSPが辛いです。小さい頃から、あがり症で周りの目が怖かったです。他の人の感情に勘づいてしまうのでこの人はどうしたら喜んでくれるかな、不快な思いをしないかななどと考えて行動してました。周りからはいつも笑ってる、怒ったところを想像できないと言われます。
しかし、隠しているだけで落ち込む時はとことん落ち込んで1人で泣きまくっています。毎日気を張って生きて、その人に合わせて行動することしかできず、結局疲れてしまいます。誰にも言えませんが、誰よりもネガティブなのかもしれません。最近はストレスで身体に不調もでてきてしまいました。
今日は仕事で大きなミスをしてしまい、頭からそのことが離れません。上司には怒られたというより慰められたに近いのですが、気を使って優しく励ましてくれているのだなと思い罪悪感でいっぱいになりました。自分のミスですし、仕方ないですが申し訳ない気持ちや情けない気持ちでずっと心がモヤモヤしてしまいます。思い出す度に吐き気がするのですが、解放されるにはどうすれば良いのでしょうか。
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主さんの優しい心は個性だから優しい心を誇りに思い、堂々と自信を持って生きてください
そして、もう人の顔色を伺ったりしないで無理に、いい人を演じなくていいよ
主さんが、いい人を演じなくても主さんの優しさは誰もが知ってるし認めてる
生きにくい社会だけど主さんの個性を大事にして他の誰にもない優しい心を忘れずに生きてください
私も同じような性質持ちです。
相手の反応が引っ掛かるとずっとモヤモヤしてしまいます。言い方間違えたかなとか嫌われたかもとか。
私の場合はとにかく早く寝る！寝れない時はヒーリング聞いてとにかく目を閉じる。
そしたら朝が来てバタバタして仕事を始めれば他のことでまたモヤモヤが上書きされます。
そうすると段々「この前モヤモヤしてたことって忘れるくらい大したことじゃなかったんだ」って思えてきて、新たなモヤモヤに対しても「これもきっと数日後には忘れるから大丈夫」って思えるようになってきました。
まぁそう簡単にはポジティブ思考になれないので、3日に1日くらいはモヤモヤしてますけどね。。でも昔より泣く頻度は減りました。
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