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統合失調症です。自信をつけたいと思ってるんですが自信がつきません。どうしたら…

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匿名さん
21/08/29 12:50(更新日時)

統合失調症です。
自信をつけたいと思ってるんですが自信がつきません。どうしたらいいですか？

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統合失調症

No.3362135　21/08/29 10:42(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

グッドアンサーに選ばれた回答

No.12 21-08-29 12:33
匿名さん3 ( )

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活字だけではなくて絵や画像で楽しめる本もあります。もし仮に先々趣味や資格取得や働く意欲が出た時に『こういうのが好き、得意、苦手』とか知ってたほうが、次のステップを踏みやすいです

大きいめの本屋はそんなに人は居ないと思うけど、移動時にコロナにならないか心配ですが、自分探しに対してはお勧めします！

あとは自分の病気を知るのも寛解や病気の安定を目指す道しるべになり、ネットよりYouTubeで精神科医の配信を見るとか、病気の本を見た方が間違った情報を掴まなくて済みます

出来る(出来そうだな)と心が動くのが勇気に繋がります
勇気が行動を駆り立てます

出来る範囲で出来ることを無理しない程度に頑張るのが一番だと思います。体調や精神に良い事を探して実践するなどもお勧めします。実践して出来ない時はハードルを下げて目標を見直すほうが良いです。

私も誤診だったけど統合失調症と診断がついた時期があり、苦労したから、主さんに合う情報じゃないかもしれないけど未来の主さんに必要な情報もあるかも知れないので回答しました。
こちらこそ丁寧なお礼ありがとうございます！

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No.1 21-08-29 10:47
匿名さん1 ( )

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統合失調症を治すことに専念したら自信がつきますよ
まずは頑張ってみてください

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No.1 21/08/29 10:47
匿名さん1

統合失調症を治すことに専念したら自信がつきますよ
まずは頑張ってみてください

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No.2 21/08/29 10:51
お礼

>> 1 ありがとうございます

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No.3 21/08/29 11:02
匿名さん3

作業所も厳しい状態ならデイケアに通いましょう。なにもせず誰とも関わらない状態だと自信がつきにくいです。働いている人であれば、前の自分と今の自分を比較して成長してる部分を探してみたら少しは自分を認められるかもしれません。毎日日記を書けば自分を客観視でき主治医にも状態を伝えやすくなります

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No.4 21/08/29 11:10
お礼

>> 3 すみません。
書いてませんでした。
デイケアには通ってますよ。
週4日通ってます。

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No.5 21/08/29 11:17
匿名さん3

少し勇気を出して別の扉を開きたいなら福祉機関を利用するですかね。自分に刺激を与えたり他人から刺激を貰わないと全く自信がつかない訳ではないけど、つきにくくはなりますね。働くだけじゃなく障害者専用の職業訓練や習い事などあるはずです。主治医にも自信のつけ方を相談してみてください。

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No.6 21/08/29 11:22
匿名さん3

出来ることを今より増やさないと厳しいので、本を読んだり資格の勉強したり私はしていました。

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No.7 21/08/29 11:22
お礼

>> 5 少し勇気を出して別の扉を開きたいなら福祉機関を利用するですかね。自分に刺激を与えたり他人から刺激を貰わないと全く自信がつかない訳ではないけど… ありがとうございます！
少し気が楽になりました！
回答者様のおっしゃってた障害者専用の所に行くのは良いかもしれないですね。
ありがとうございます！