18歳女です。 胸もお尻も小さく薄っぺらい体がコンプレックスです。 ついでに…

体質じゃないのかな？
太ることに固執してそれがプレッシャーでストレスになってるって事ありませんか？一度、病院で相談するのが一番だと思いますよ。

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私は高校3年の時にスポーツジムに通って相談してオプションでトレーナーさんを付けて指導してもらいました！
かなり体質はかわりますよ！食事等も教えてもらえるのでお勧めです。
理想のモデルさんと自分の貧弱な水着姿の写真を部屋に飾ってテンション上げてました！

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主さんの場合は完全に痩せ体質なのだと思います。
きちんと3食食べているのなら、筋トレをせず、「自分に合った適度な運動」が良いと思います。
スポーツや筋トレは痩せ型の人にはハードなので散歩やラジオ体操レベルの柔軟、競歩を毎日10分でも続けると必ず体は変わります

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人それぞれ体質がちかうから、現状で良いでしょう。

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3食以外に捕食の時間を儲けると良いかもですね。太れない体質の方は、マメに栄養摂るのが良いと、何かのブログで読んだことがあります。

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男ですが数年前まで170㎝で45kgしかありませんでした。

仕事のストレスだったと思います。

今は55kgほどまで増えました。

ストレスはありませんか？両親も痩せてますか？

胃や腸の検査はした時ありますか？

胃下垂や腸での栄養吸収が悪いとか？

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＞痩せているのが悩みというと喧嘩売ってるみたいに思われるのも辛いです。

男だけどめっちゃ分かる
一定数から太らないんだよねぇ
動物性のプロテイン飲むといいよ
俺もお世話になってる

おすすめはミルクと飲むの
筋トレあとにも飲むけど、晩飯後にものんでる
一年で54→61
多分筋トレ効果が主なんだろうけど

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だからと言って食事を増やしたり余計な事をするのは間違いですからね？

人は誰しもパーフェクトでなければならない訳じゃない。

問題は医学的にどうか？なだけです。
現状、問題がない健康体ならばそのままで。

ちなみに俺はガリフェチなので、主さんのような体型に惚れちゃいます。
美しく素晴らしい体型だと思うんですけどね。

病気なら改善しなくちゃならない、そうでないなら「劣化」させる必要は無い。

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