禁煙した方🚭

禁煙本を読むと 意識から変えることができるので ただ 我慢ってだけの禁煙より楽ですよ。 3週間成功中❗もう私には🚬なんか必要ないという喜びです。

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私は喫煙しないので実際分かりませんが…前にテレビで、吸いたくなったら氷をなめると落ち着くとやっていました。アメも良いとよく聞きますが過剰に糖分とってしまうので太る原因になるみたいですので気を付けて下さいね😊
頑張って下さい💪✨

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その感じじゃ🚭無理だねぇ！肺の病気で俺は止めたけど、やっぱり何か大病でもしない限り、止められないと思うな。
まぁ、吸いたいと思うって事は、健康である証拠だと思うよ！👿

※答えになってなくて🙇

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>> 1 禁煙本を読むと 意識から変えることができるので ただ 我慢ってだけの禁煙より楽ですよ。 3週間成功中❗もう私には🚬なんか必要ないという喜びで… すご～い😍３週間も続いてるんですか‼禁煙本読んだことあるんですが、私は失敗しました😭
私も見習って頑張ります💪ありがとうございました🙇

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>> 2 私は喫煙しないので実際分かりませんが…前にテレビで、吸いたくなったら氷をなめると落ち着くとやっていました。アメも良いとよく聞きますが過剰に糖… ありがとうございます☺氷ですか‼‼
飴とかガムは聞いたことあるけど、氷は知りませんでした😲早速やってみますね。レスありがとうございました🙇

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>> 3 その感じじゃ🚭無理だねぇ！肺の病気で俺は止めたけど、やっぱり何か大病でもしない限り、止められないと思うな。 まぁ、吸いたいと思うって事は、健… う～ん😔とりあえずやってみます。お体は大丈夫ですか❓
大事になさって下さい🙇
レスありがとうございました🙇

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私は禁煙して1年半になります。
女ですが結構ヘビーでした！
2回禁煙に失敗し、3回目は超～楽に止める事が出来たんです。
1番さんと同じく、意識改革でした。
後、私はコーヒー、お茶等、飲み物でごまかしました。
結構トイレが近かったですが…
そのせいかタバコ止めても体重が減ってました。

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☝意識改革かぁ～😥私も今の所何度も🚭失敗中だよ😥明日も🚭頑張ろう～😤
起床時が一番辛いよね😱主さん…目覚めても我慢我慢😤🚭🚭

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>> 7 私は禁煙して1年半になります。 女ですが結構ヘビーでした！ 2回禁煙に失敗し、3回目は超～楽に止める事が出来たんです。 1番さんと同じく、意… おはようございます😊意識改革かぁ…☺禁煙して体重も減って…なんて一石二鳥ですね。いいな💕😍私、お茶好きなのでやってみます😤
レスありがとうございました🙇

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>> 8 ☝意識改革かぁ～😥私も今の所何度も🚭失敗中だよ😥明日も🚭頑張ろう～😤 起床時が一番辛いよね😱主さん…目覚めても我慢我慢😤🚭🚭 おはようございます😊目覚の🚬我慢してます😤無意識に吸おうとしてしまいましたが我慢我慢😤😤💦応援ありがとうございます💪頑張ってみますね😊

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私は１０回ぐらい
禁煙🔄喫煙を繰り返してきました

今は完全に禁煙して１年以上経過中💨
失敗を重ねて
自分自身がどんな時に吸いたくなるのかが解ってきて、禁煙成功🎯した気がします

私はイライラしたり
寝不足だと吸いたくなるようです

失敗したって良いと思います😃止めようと思って行動した事は確かだし👌😚💕

ゆっくり自己禁煙タイムをのばして行く感じで頑張って下さい✊

私は今でも吸いたくなる時があります…😫きっとタバコ吸ってたあの味は忘れる事が出来なさそう😒

そんな時は深くゆっくり深呼吸してます
呼吸が浅いと吸いたくなります😥

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私の友人のお父さんはナントおしゃぶりで止めましたよ😊！口に何かくわえてる事が良かったみたいです。ちなみに黄色いプーさんのついたおしゃぶりで、おしゃぶりホルダー（これもプーさんのついてるヤツ）も使用して止めたそうです😊

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>> 11 私は１０回ぐらい 禁煙🔄喫煙を繰り返してきました 今は完全に禁煙して１年以上経過中💨 失敗を重ねて 自分自身がどんな時に吸いたくなるのかが… レスありがとうございます🙇
とっても勇気付けられました☺
失敗してもいい。って言ってもらえるとホッとしますね💕
それに甘んじないように頑張ります💪
ありがとうございました😊

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>> 12 私の友人のお父さんはナントおしゃぶりで止めましたよ😊！口に何かくわえてる事が良かったみたいです。ちなみに黄色いプーさんのついたおしゃぶりで、… おしゃぶり‼すごいですね😊
プーさんと一緒なら頑張れるかな❓(笑)お友達のお父様、尊敬します🙇
口が寂しいですものね🚬💋私も見習って禁煙頑張ります💪
今、仕事で出先にいるので何とか吸わずにいられます。
レスありがとうございました🙇

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ぼくは病気で２ヶ月入院1ヶ月療養したのがきっかけでタバコもお酒もやめました
やっぱり病気などしないと難しいと思います

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>> 15 もうお体は大丈夫ですか❓今まで病気らしい病気をしたことがないので、健康な体に感謝することも忘れていました😔
きっかけがないとなかなか踏み切れないですよね。
今のところ何とか頑張ってますが…💦
レスありがとうございました🙇

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皆さんのレスには無かったので。僕が辞めれた方法を！僕の会社もヘビーが三人辞めてたのですが禁煙外来の内科や皮膚科に行って禁煙パッチ処方して貰い余りイライラも無く辞める事が出来ましたよ☝色々と試してお金使いながら苦しい思いするよりは禁煙外来で先生に相談を！保険も去年から利くようになったので負担も少ないですよ。とにかく心の中に辞めたい気持ちがあれば必ず辞めれます☝会社の一人は辞めて６年もう一人は２年半 僕は今年の６月19日で一年になります。辞めたからってお金は貯まってませんが身体に変化現れますよ。顔の色艶良くなりますしご飯は美味しいし息切れしないし～部屋は綺麗なままだし～栄養素の無いものに高いお金払ってたのかって最近マジ感じてる😥貴女は辞めたい気持ちあるから此処に書き込みしたと思いますので必ずイヤ絶対に辞めれます☝禁煙外来の病院に行ってみませんか☝辞めれます辞めれます 二箱半毎日吸ってた意思の弱い僕が辞めれたのですから(^^; 辞めれた～辞めて良かったって感じられる仲間になりましょうよ(^0^)

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>> 17 ありがとうございます😂皆さんにアドバイスを頂いて、本当に禁煙のきっかけになりました☺
今日まだ吸っていません😤病院ってどうしても敬遠してしまいがちですが、家の近くの病院を調べてみます。レスありがとうございました🙇私も禁煙仲間に入れて下さい💕

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