死にたいって思ったとき、それを言い換える。 「死にたい」じゃなく「仕事をうまく…

死にたいって思ったら、寝ます。
起きて食べて、また寝ます。
だいたい栄養不足と睡眠不足です。

解消されると、なんとかなるかも、と前向きになります。
でも、上司が怖いとか、パワハラとか、自分でなんとかできないことは、誰かに相談したほうがいいです。
悪化します。

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一度死にかけた時に、「このまま死ぬんだな。」ふと思ったら、泣けてきて「本当は死にたくない自分」に気が付きました。
限界ギリギリまで、自分をいじめちゃ、いかんと思いました。
自分に優しくしてあげよう、自分を労ろうと思いました。
自分の身体ですから、誰も自分の代わりに食べたり休んだり眠ったりは、できないのです。
自分自身に、ゆっくり休むことを許可してあげてください。

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死にたいって事ではないんですよ。
主さんの言う様にこうしたいとか、こうなりたいっていうのが具体的に言葉にするのがわからないから「手っ取り早く」死にたいって言葉を使っているだけ。
言葉を選ばなければイヤイヤ期の子供と同じ。
大人になりきれていないんだよね。
そこに気づいて主さんのように考える事ができたらと本当に思います。

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どうしたらうまくやれるかを考えましょう
どうしたら仕事がうまくいくのか
どうしたら上司も満足する結果を出せるか
どうしたら休む時間をとれるか

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「本当に死にたいのかな？」と
何回も何回も何回も思ってください。
自分に暗示をかけてください。

「死にたい」にフォーカスすると
脳はそればかりにとらわれますが
「本当に死にたいのかな？」ばかりを
思うと不思議に死にたい気持ちが
無くなってきますよ。

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なると思う。
少なくとも問題点を絞り込む前向きな心の作業だと思うし、問題点が絞り込めれば解決策を探す手立てになるから。

主さんすごいね。
ちゃんと自分の心に真摯に向き合ってる。
その考え方や発想の転換自体がすごく前向きだと思う。
見習おう。

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