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最近あらゆる事に対して不安でしんどいです。大学生です。色んなことに緊張して、…

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匿名さん
21/10/13 22:55(更新日時)

最近あらゆる事に対して不安でしんどいです。
大学生です。色んなことに緊張して、不安になります。身近なものだと期末試験とかです。テスト期間になると不安で押しつぶされそうになります。ここまでなら以前からそうなのですが、最近は食堂で食事をとることや、教室に入ること、人と会うこと、外に出ることなどちょっとした事にも不安で苦しいです。どうしてこうなったのか自分でも分かりません。
少し前にバイトを始めたのですが、バイトの前日になると吐くほど不安になってしまい、結局1週間くらいで辞めてしまいました。
毎日毎日不安だらけで辛いです。どうしたら不安を解消できるのでしょうか。