回答ありがとうございます。
ダイエットって思われてるのですが、ダイエットはしてないです。これより食べる日もあるしこれより少ない日もあります。ただ、自分の食べてる量がたまにわからなくなって怖くなる時があるので質問させてもらいました。
でも栄養が偏ってるのは認めます。朝はお腹が痛い日が続いててあまり食べられないのでりんご半分ですが、昼夜でもう少し皆さんの意見を取り入れて工夫してみます。