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たまにふと接客バイトとかで受けた嫌がらせ、恐喝みたいなのを思い出してしまいます。…
たまにふと接客バイトとかで受けた嫌がらせ、恐喝みたいなのを思い出してしまいます。
もう辞めてはいるのですが、ふとした拍子に、似たような場面になった時とか、その時の飲食物をみたり食べようとする時とかで思い出してしまう時あります。
こんな癖やめたいし、いちいち思い出したくありません。思い出したくて思い出してる訳ではありません。
どうしたらいいでしょうか？
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No.3411047 21/11/08 15:16(悩み投稿日時)
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よほど怖かったんですね
私は、あんまり過去の嫌なことを、鮮明に何度も思い出すときは、そのときできなかった対処を頭の中で空想します
例えばそのときは怖くて謝っていた、我慢していたのなら、空想の中では事前に警察に相談して巡回に来てもらったことにします
もしくは自分はすごく強いという設定にして、思いっきり相手を店から追い出します
あれは自分でどうにかできることだった、と思えれば思い出しても少し不快さが減るかもしれません
私もたまにあります。
同じ人がいてちょっと安心しました…。
なるべくはすぐに別のこと考えるか
散歩したり家事したりしてそのことを考えないように、考えないようにしてます。
家事しながら音楽聞いたりとか☺️
まぁけど止まんなくなる時ありますよね!あれ辛いんだよな〜💦
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