今、理由がよく分からないのに 泣きたいような不安なような気分でいます。原因が分…
今、理由がよく分からないのに
泣きたいような不安なような気分でいます。原因が分からないで色々な負の感情を抱いていて、
理由が分かれば何かしらの対処が出来るのですが、どうするべきなのか分からず悩んでます。
とりあえず一時的にでも良いので負の感情に捉われないようにするには、どうしたら良いかアドバイス下さい。
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No.3413298 2021/11/11 23:19(悩み投稿日時)
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たとえば、
小学生から中学生、中学生から高校生、高校生から大学生、大学生から社会人になるって時期に感じる、
新しい環境に対する漠然とした不安のようなことかな。
他の人もおっしゃってますが、
そんな時は悲しい曲を聴いたり、泣ける映画など観て、無理にでも泣いた方がスッキリしますよ。
涙を流すという行為は、それだけでストレス発散になりますから。
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