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普段から寝すぎてしまいます。多い日は15時間寝てしまいます。私は専門学生…

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匿名さん
21/11/22 14:33(更新日時)

普段から寝すぎてしまいます。多い日は15時間寝てしまいます。

私は専門学生で朝は電車のため平日は5時半に起きています。そして16時過ぎに帰ってきてから、予定がない日は昼寝を2.3時間ほどしています。平日寝るのは早くて22時半、遅くても0時半には寝ます。

休日の場合は、予定がない場合起きるのは必ず10時以降、遅い日は12時頃です。
そこからお昼を食べてまた4時間ほど寝ます。夜寝るのは0時前です。

何もしていないときや、ご飯を食べると眠気が襲ってきてしまって、学校から帰る時も寝たい、夜も早く寝たいとすごく睡眠にとらわれてる気がします。すごく寝たいわけじゃないけど、気づいたら寝てます。

寝ることにとらわれてるため、やらなきゃいけない課題に取り組めなかったりするこもも多いです。どうしたらいいですか。